g bialka

W tesco jest mięso mielone z szynki 7% tłuszczu i mielona wołowina również 7%. Skoro w 100 g jest 7g tłuszczu to wydaje się całkiem sensownym wyborem. Ile białka to może miec, z 20g? W ogóle to dobry wybór czy jakiś straszy syf?

Witam,za kilka tygodni przerzucam sie na dietę na utrzymanie i tu pytanie w takiej sytuacji ile powinno być gram białka,węgli i tluszczy na 1kg masy ciała,będę wdzięczny za odpowiedzi.

Kupie z 5-10 szt batonow matrix olimpu (smak dowolony) lub innych gdzie na 1 baton jest z 25-30 g bialka. Jesli ktos ma w super okazyjnej mega promocji to walic do mnie

Jadl ktos z was Kreanabol olimpu ? i jakie rezultaty.. wyczytalem ze jest to polaczenie kretki, bialka i gluty.. dobre jest to rozwiazanie ? 500g kosztuje 50zl.. kg 92zl.

SIEMA... MAM PYTANIE... JEM SOBIE GAINERA PO TRENINGU, I NIE WIEM W JAKIM ODSTEPIE CZASU JESC BIALKA JAJ PO WYPICIU TEGO GAINERA, A MOZE W ODWROTNEJ KOLEJNOSCI BIALKO I GAINER... DZIEKI PZDR

Jaki smak białka z ostrowi jest najlepszy do mieszania z wodą??

Jesli trzymam dziennie 1,7g protein/kg na masie, ale pomiędzy 2.śniadaniem które ma 20g białka a obiadem mam 6,5-7 godzin przerwy to może mnie złapać katabolizm? Bo wygląda troche mało 20g na taki czas, czy to bez rożnicy?

czy jest taki gainer który w swoim składzie ma 80g węgli i 30g białka?? Jak nie ma to podajcie mi o podobnym składzie, gdyż czas mi na to nie pozwala

Witam uprawiam lekkoatletyke specjalizuje sie w rzucie oszczepem od 2 lat mam pytanko czy jakis suplement mógłby być zarzyty ?? Chciałbym zapytać sie ludzi którzy sie na tym dobrze znają.Aha i jakie suplementy welowodany,białka ??

Wiatam moje zapotrzebowanie wynosi 3420 KCAL. Chce robić redukcje teraz odejmuje 300KCAL =3120KCAL I teraz pytanko jak tu policzczyc ile wziasc ww białka i tłuszczy? Z góry dziekuje za odp

Z silowni wychodze po 22 czy powiniem wypic gainera zeby uzupelnic braki? Mam gainera 80 wegli 25 bialka czy zostac przy odzywce bialkowej,dodam ze mam tendencje to tycia i sie troche cykam zeby mnie niezalało

Moje cpm to 2400 odjelam 300 jadlam 2100 kalorii i nie chudlam waga stala cm tez makro to 30%bialka 30% tluszczy i 40% wegli obciac 100 kalorii?

Mam 14 lat i ćwicze na siłowni spożywam białko z olimpu jem jajka dużo mięsa itp. Czy jest jakaś szansa na to że to hamuje mi wzrost ( w dzień treningowy spożywam 140g czystego białka a w normalny 35g)

makaron brązowy świderki + ser twarogowy chudy plus białka jaj ,1 łyzka oliwy z oliwek Co myslicie o tym posiłku, Mam zamiar dodawać oliwe 1 dziennie do posiłków około treningowych czy to dobry pomysł ?

ponoć piszą na opakowaniach że można ograniczyś pożycie białka nawet do 1g/kg czy to prawda. czyli można osiągnąć to samo przy spożyciu 1g co 3

Kupiłem właśnie MET-Rx Whey protein. Musze powiedzić,że porównując to do innego białka które wcześniej piłem to to jest padaka.Co Wy uważacie na temat tego białeczka??????????

chłopaki mam pytanie co jest lepsze jeśli chodzi mi o bulk ?? OLIMP Profi Whey Mass ten ma wszystko równo a tamten troszke więcej białka czy OLIMP Profi Mass ?

mam prosbe niech ktos podrzuc nazwe jakiegos gainera ktory bedzie mial 30/100 g bialka, poza Super Whey Gainer Olimpa, tylko raczej nie wymieniajcie bulkow bo te znam w wiekszosci

Witam. Ułożyłem sb diete zamówiłem siłownie i będe ostro pakował. ;) zamierzam dostarczyc 120g białka w posiłkach + 60 w proszku opróczt tego magnez. Czy radzicie mi dokupić jakieś witaminy czy coś Prosze o pomoc ;)

witam znalazlem stare opakowania olimpa jeszcze z 2006 roku sa kody ale nie ma hologramow czy biora udzial w konkursie ?? aha i ceny bialka olimp w sklepach podrozaly o kilka zl czy beda amiany w kalkulatorze ??